INGREDIENTES:

• BETABEL crudo picado:1/4 de taza (38 g).
• ZANAHORIA cruda picada:1/2 taza (64 g).
• MANZANA picada con cáscara: 1 pieza (106 g).
• AGUA o TÉ DE JENGIBRE: 1 taza (240 ml).

PREPARACIÓN:

• COLOCA los ingredientes en el vaso de la licuadora.
• LICÚA hasta lograr una mezcla homogénea.
• SIRVE y consume de inmediato.

 ¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!” 

La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:

• BETABEL= 1 VERDURA (1 V)
• ZANAHORIA= 1 VERDURA (1 V)
• MANZANA= 1 FRUTA (1 F)

EN TOTAL: 2V + 1F

Esta preparación APORTA:

ENERGÍA: 103.7 kcal.

PROTEÍNAS: 1.7 g

GRASAS totales: 0.5 g

De las cuales:

Saturadas: 0 g

CARBOHIDRATOS: 23.1 g

De lo cuáles:

Azúcares añadidos: 0 g

Fibra: 4.7 g

Sodio: 0 mg