INGREDIENTES:

• ESPINACAS crudas: 2 tazas (120 g).
• UVA verde: 1 taza (87 g).
• AGUA , HIELO o TÉ DE JENGIBRE: 1 taza (240 ml).

PREPARACIÓN:

• COLOCA los ingredientes en el vaso de la licuadora.
• LICÚA hasta lograr una mezcla homogénea.
• SIRVE y consume de inmediato.

 ¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!” 

La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:

• ESPINACAS= 1 VERDURA (1 V)
• UVA= 1 FRUTA (1 F)

EN TOTAL: 1V + 1F

Esta preparación APORTA:

ENERGÍA: 92 kcal.

PROTEÍNAS: 4 g

GRASAS totales: 0 g

De las cuales:

Saturadas: 0 g

CARBOHIDRATOS: 19 g

De lo cuáles:

Azúcares añadidos: 0 g

Fibra: 3.5 g

Sodio: 0 mg