LICUADO DE ZANAHORIA – PIÑA

INGREDIENTES:

  • ZANAHORIA cruda picada: 2 tazas (120 g).
  • PIÑA picada: 1 taza (87 g).
  • AGUA o HIELO: 1 taza (240 ml).

Al GUSTO: cúrcuma.

PREPARACIÓN:

  • COLOCA los ingredientes en el vaso de la licuadora.
  • LICÚA hasta lograr una mezcla homogénea.
  • SIRVE y consume de inmediato.

 ¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!” 

La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:

  • ZANAHORIA= 1 VERDURA (1 V)
  • PIÑA= 1 FRUTA (1 F)

EN TOTAL: 1V + 1F

Esta preparación APORTA:

ENERGÍA: 90 kcal.

PROTEÍNAS: 1.3 g

GRASAS totales: 0 g

De las cuales:

Saturadas: 0 g

CARBOHIDRATOS: 20.5 g

De lo cuáles:

Azúcares añadidos: 0 g

Fibra: 3.5 g

Sodio: 0 mg

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