Como parte de las tradiciones de año nuevo, muchos de nosotros al sonar las 12 campanadas corremos por nuestras 12 uvas para pedir al universo nos cumpla 12 deseos. Muchos de estos deseos, año con año quedan en solo buenas intenciones, precisamente porque dejamos todo en manos del universo. Este año tengo planeado ayudarte y ayudarle al universo a cumplirte al menos uno de tus propósitos. Estos son los pasos que debes seguir:
- Imagina que tienes permitido sólo un deseo, ¿Cuál sería?
- Define ¿Para qué quieres cumplir ese deseo?
- Determina los beneficios de lograr ese deseo.
- Analiza las veces que has intentado lograr ese objetivo y define que situaciones o aspectos te han obstaculizado. Si es la primera vez que contemplas ese propósito, determina ¿cuáles serían tus principales saboteadores?.
- Determina que elementos internos (disciplina) y externos (dinero) te funcionarían como facilitadores o aliados para el alcance de tu meta.
- Define ¿Qué estas y no dispuesto a hacer para lograr tu objetivo?
- Analiza ¿Qué tiempo dedicaras al logro de este objetivo?
Después de los pasos anteriores tendremos definida tu motivación, los recursos con los que cuentas y los posibles obstáculos a enfrentar, teniendo con ello suficientes razones para continuar y herramientas para anticipar soluciones.
Ahora ha llegado el momento de enunciar tu deseo, cuidando los siguientes elementos para convertirlo en objetivo:
a) Redacta tu deseo en positivo.
b) Asegúrate de que sea específico y preciso en los recursos y tiempos para lograrlo.
c) Determina métodos cualitativos y/o cuantitativos para valorar su cumplimiento.
d) En caso de ser necesario, asegúrate de contar con un asesor experto.
e) Recuerda: tu objetivo debe ser capaz de responder a las siguientes preguntas: ¿Qué? ¿Para qué? ¿Cuándo? ¿Cómo? ¿Dónde?
Mi recomendación final, es buscar aliados para el logro de ese objetivo y rodearte de personas con las mismas metas. Es muy importante ir paso a paso, no es necesario hacer cambios radicales y es vital efectuar cambios que sean sostenibles en el tiempo.
¡FELIZ AÑO NUEVO!
Les desea su Nutrióloga y Coach:
Clara Paula Zepahua Cotlame
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