INGREDIENTES:

• QUESO RICOTTA semidescremado: 55 g.
• MIEL: 1 cdita (7 g).

Al GUSTO: vainilla, cardamomo y/o canela en polvo.

PREPARACIÓN:

• COLOCA todos los ingredientes en un tazón pequeño y BATE hasta lograr la consistencia deseada. Puedes usar un procesador y mezclar hasta que este muy cremoso.
• RESERVA por al menos una hora en REFRIGERACIÓN. 
• SIRVE.

¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!” 

La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:

• QUESO RICOTTA= 1 ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL moderado aporte de grasa (1AOAc)
• MIEL= 1/2 AZÚCAR (1/2 Az) 

EN TOTAL: 1AOAc + 1/2 Az

Esta preparación SIN SAL AÑADIDA, APORTA:

ENERGÍA: 98 kcal.

PROTEÍNAS: 6.3 g

GRASAS totales: 4.3 g

De las cuales:

Saturadas: 2.7 g

CARBOHIDRATOS: 8.55 g

De lo cuáles:

Azúcares añadidos: 5.75 g

Fibra: 0 g

Sodio: 68.8 mg