INGREDIENTES:

• PLÁTANO rebanado en láminas delgadas y congelado: 1 pieza (108 g).
• NUECES previamente picadas: 6 piezas (18 g).

Al GUSTO: vainilla, canela y/o cardamomo.

PREPARACIÓN:

• RESERVA la mitad de las nueces para decorar.
• Con ayuda de un procesador de alimentos; PROCESA el resto de los ingredientes hasta tener una mezcla homogénea/cremosa. 
• SIRVE y  DECORA con el resto de las nueces.
• CONSUME de inmediato.

 ¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!” 

La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:

• PLÁTANO= 2 FRUTA (2 F)
• NUECES= 2 ACEITE y GRASA con proteína (1 AyGB)

EN TOTAL:  2 F + 2 AyGb

Esta preparación APORTA:

ENERGÍA: 251 kcal.

PROTEÍNAS: 3 g

GRASAS totales: 14.4 g

De las cuales:

Saturadas: 1.2 g

CARBOHIDRATOS: 27.4 g

De lo cuáles:

Azúcares añadidos: 0 g

Fibra: 2.8 g

Sodio: 0.2 mg