INGREDIENTES:

• PAN 5 GRANOS tostado: 1 rebanada (25 g).
• AGUACATE HASS pelado y rebanado: 1/3 de pieza (31 g).
• FRESA rebanada: 1/2 taza (83 g).

Con MODERACIÓN: Pimienta recién molida y sal de grano.

PREPARACIÓN:

• UNTA el pan con el aguacate. INTEGRA las fresas.
• SAZONA con pimienta y sal.
• SIRVE.

 ¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!“

La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:

• PAN= 1 CEREAL y TUBÉRCULO sin grasa (1 CyTa)
• AGUACATE: 1 ACEITE y GRASA sin proteína (1 AyG a)
• FRESA = 1/2 FRUTA (1/2 F)

EN TOTAL:1  CyTa+ 1AyGa + 1/2 F

Esta preparación de  139 g. SIN SAL, APORTA:

ENERGÍA: 155.45  kcal.

PROTEÍNAS: 3.65 g

GRASAS totales: 7.65 g

De las cuales:

Saturadas: 0.8 g

CARBOHIDRATOS: 18 g

De lo cuáles:

Azúcares: 0 g

Fibra: 3.25 g

Sodio: 86.7 mg