INGREDIENTES:

• PAN DE AVENA: 1 rebanada (30 g).
• QUESO DE CABRA suave: 2 cdas (18 g).
• PEPINO con cáscara rebanado: 1/2 taza (52 g).

Al GUSTO: eneldo fresco.

PREPARACIÓN:

• TUESTA al gusto y por ambos lados la rebanada de pan.
• UNTA el queso e INTEGRA las rodajas de pepino y el eneldo.
• SIRVE.

 ¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!” 

La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:

• PAN DE AVENA = 1 CEREAL y TUBÉRCULO sin grasa (1 CyTa)
• QUESO DE CABRA= 1/2  ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL alto aporte de grasa (1 AOAd)
• PEPINO = 1 VERDURA (1 V)

EN TOTAL:  1 CyTa + 1/2 AOAd + 1/2 V

Esta preparación, APORTA:

ENERGÍA: 1276.8 kcal.

PROTEÍNAS: 6.7 g

GRASAS totales: 5 g

De las cuales:

Saturadas: 2.7 g

CARBOHIDRATOS: 14 g

De lo cuáles:

Azúcares añadidos: 0 g

Fibra: 1.5 g

Sodio: 187 mg