INGREDIENTES:

• BETABEL crudo picado:1/4 de taza (38 g).
• FRESAS: 1/2 taza (102 g).
• ALMENDRAS: 10 piezas (12 g).
• AGUA o TÉ DE CANELA: 1 taza (240 ml).

PREPARACIÓN:

• COLOCA los ingredientes en el vaso de la licuadora.
• LICÚA hasta lograr una mezcla homogénea.
• SIRVE y consume de inmediato.

 ¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!” 

La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:

• BETABEL= 1 VERDURA (1 V)
• FRESAS = 1/2 FRUTA (1/2 F)
• ALMENDRAS= 1 ACEITE y GRASA con proteína (1 AyGb)

EN TOTAL: 1V + 1/2 F + 1AyGb

Esta preparación APORTA:

ENERGÍA: 129 kcal.

PROTEÍNAS: 4.2 g

GRASAS totales: 7 g

De las cuales:

Saturadas: 0.5 g

CARBOHIDRATOS: 12.4 g

De lo cuáles:

Azúcares añadidos: 0 g

Fibra: 3.7 g

Sodio: 0 mg