INGREDIENTES:

• LENTEJAS cocidas: ½ taza (99 g).
• CURRY: 1 cdita (2 g).

Al GUSTO: Ajo y comino.

Con MODERACIÓN: Sal.

PREPARACIÓN:

• COLOCA los ingredientes en el vaso de la licuadora o del procesador de alimentos.
• LICÚA o PROCESA hasta lograr una mezcla homogénea.
• SIRVE y DECORA.

 ¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!” 

La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:

• LENTEJAS= 1 LEGUMINOSA (1 LEG)

EN TOTAL:  1 LEG

Esta preparación de  101 g., SIN SAL, APORTA:

ENERGÍA: 128.3 kcal.

PROTEÍNAS: 9.3 g

GRASAS totales: 0.7 g

De las cuales:

Saturadas: 0 g

CARBOHIDRATOS: 21.2 g

De lo cuáles:

Azúcares: 0 g

Fibra: 7.8 g

Sodio: 3 mg