INGREDIENTES:

• ESPINACAS crudas picadas: 2 tazas (120 g)
• KIWI: 1 pieza (88 g)
• AGUA NATURAL o TÉ de JENGIBRE: 1 taza (240 ml)

Con MODERACIÓN: Jugo de limón.

PREPARACIÓN:

• COLOCA los ingredientes en el vaso de la licuadora.
• LICÚA hasta lograr una mezcla homogénea.
• SIRVE y consume de inmediato.

 ¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!” 

La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:

• ESPINACAS = 1 VERDURA (1 V)
• KIWI = 2/3 FRUTA (1 F)

EN TOTAL:  1 V + 2/3 F

Esta preparación de  208 g., APORTA:

ENERGÍA: 85.6 kcal.

PROTEÍNAS: 4.2 g

GRASAS totales: 0.8 g

De las cuales:

Saturadas: 0 g

CARBOHIDRATOS: 15.4 g

De lo cuáles:

Azúcares: 0 g

Fibra: 4.8 g

Sodio: 0 mg