INGREDIENTES:

• ESPINACAS: 2 tazas (120 g).
• FRESAS rebanadas: 1 taza (166 g).

Al GUSTO: Agua natural o té de jengibre o té verde.

PREPARACIÓN:

• COLOCA los ingredientes en el vaso de la licuadora.
• LICÚA hasta lograr una mezcla homogénea.
• SIRVE y consume de inmediato.

¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!”

La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:

• ESPINACAS= 1 VERDURA (1V)
• FRESAS = 1 FRUTA (1F)

EN TOTAL: 1 V  + 1 F

Esta preparación de  286 g., APORTA:

ENERGÍA: 94.5 kcal.

PROTEÍNAS: 4.5 g

GRASAS totales: 0.9 g

De las cuales:

Saturadas: 0 g

CARBOHIDRATOS: 17.1 g

De lo cuáles:

Azúcares: 0 g

Fibra: 5.9 g

Sodio: 0 mg