INGREDIENTES:

• CHAYOTE picado: 1 pieza (200 g).
• MELÓN picado: 1 taza (160 g).
• AGUA natural o HIELO: 1/2 taza (120 ml).

Al GUSTO: jengibre y/o hierba buena o menta.

Con MODERACIÓN: jugo de limón. 

PREPARACIÓN:

• COLOCA los ingredientes en el vaso de la licuadora.
• LICÚA hasta lograr una mezcla homogénea.
• SIRVE y consume de inmediato.

 ¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!” 

La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:

• CHAYOTE = 2 VERDURA (2 V)
• MELÓN = 1 FRUTA (1 F)

EN TOTAL: 2V + 1F

Esta preparación APORTA:

ENERGÍA: 104.5 kcal.

PROTEÍNAS: 2.9 g

GRASAS totales: 0.5 g

De las cuales:

Saturadas: 0 g

CARBOHIDRATOS: 22.1 g

De lo cuáles:

Azúcares añadidos: 0 g

Fibra: 4.8 g

Sodio: 0 mg