INGREDIENTES:

• PIÑA picada: 3/4 de taza (124 g).
• ZANAHORIA picada: 1/2 taza (64 g).
• AGUA natural:  1 taza (240 ml)

Al GUSTO: Jengibre.

PREPARACIÓN:

• COLOCA los ingredientes en el vaso de la licuadora.
• LICÚA hasta lograr una mezcla homogénea.
• SIRVE y consume de inmediato.

¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!”

La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:

• PIÑA= 1 FRUTA (1 F)
• ZANAHORIA= 1 VERDURA (1 V)

EN TOTAL: 1 F  + 1  V

Esta preparación de  428 ml, APORTA:

ENERGÍA: 89.9 kcal.

PROTEÍNAS: 1.3 g

GRASAS totales: 0.3 g

De las cuales:

Saturadas: 0 g

CARBOHIDRATOS: 20.5 g

De lo cuáles:

Azúcares: 0 g

Fibra: 3.5 g

Sodio: 40 mg