En esta etapa reconoces que no hacer nada por tu estado de salud y nutrición no es opción, encuentras más pros que contras de cambiar tu alimentación y hábitos alimenticios; estas totalmente comprometido contigo mismo y con tus metas, reconoces que la alimentación es pieza clave de tu bienestar, te sientes confiado y listo para el cambio, es muy probable que tus conductas seas más saludables o que estés implementando pequeños cambios con la finalidad de cambiar tu estado actual; te sienes cansado de intervenciones no personalizadas, empiezas a definir objetivos mensurables y alcanzables; reconoces que debes contar con un plan de acción.  Has investigado y sabes que debes tener a un aliado (a) en tu proceso de cambio; estás totalmente convencido y listo para consultar a un profesional de la Nutrición.

¿Cómo identificar si te encuentras en esta etapa?

 1. Estas convencido (a) de mejorar tu:

• Peso
• Alimentación
• Hábitos 
• Rendimiento físico, laboral y/o mental
• Síntomas: Dolor de rodillas y tobillos, reflujo, ruidos intestinales, gases,ronquidos,  etc.

Para alcanzar tu estado de bienestar, cuidarte y/o prevenir enfermedades.

2.  Estas determinado a:

• Mejorar tu estado de salud
• Mejorar el control de tus enfermedades
• Prevenir complicaciones

A través de la elección correcta y consciente de los alimentos que incluyes en tu día a día. 

3. Quieres estar listo para:

• Ser papá o mamá (deseas embarazarte)  
• Cuidar del nuevo integrante de la familia (lactancia – ablactación)
• Lucir radiante y espectacular el día de tu boda
• Un nuevo puesto en el trabajo
• Ser un buen ejemplo para mis hijos
• Mi primer carrera de 5 km

Y sabes que no hay mejor aliado que tu alimentación y nutrición. 

¿Te identificas?

¿Estás listo para la acción?

Nuestra Consulta Integral, ¡es para ti!, que ya sabes que debes, quieres y puedes cambiar.

En Cambiable contamos con nutriólogas clínicas expertas en la atención pediátrica y de adultos; que han desarrollado estrategias y herramientas para ayudarte a alcanzar tus objetivos a través de la alimentación. Nos enfocamos en crear las condiciones necesarias para hacer realidad tus metas.

¿Qué esperas? Agenda tu cita: hola@cambiable-nutricion.com

Artículo escrito por:

Clara Paula Zepahua Cotlame

Nutrióloga/ Coach Nutricional