INGREDIENTES:
- RÁBANO en rodajas: 1 taza (104 g)
- MORAS: ½ taza (72 g)
- QUESO DE CABRA: 35 g
Al GUSTO: Vinagre balsámico, limón y perejil.
PREPARACIÓN:
- MEZCLA el rábano, moras y el queso de cabra.
- ADEREZA con el vinagre balsámico, limón y perejil.
- SIRVE.
¡DISFRUTA con TODOS los SENTIDOS!”
La receta INCLUYE los siguientes EQUIVALENTES de ALIMENTOS:
- RÁBANO= 1 VERDURA (1 V)
- MORAS= 2/3 FRUTA (2/3 F)
- QUESO DE CABRA= 1 ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL alto aporte de grasa (1 AOAd)
EN TOTAL: 1 V + 2/3 F + 1 AOAd
Esta preparación de 211 g., APORTA:
ENERGÍA: 161.1 kcal.
PROTEÍNAS: 8.8 g
GRASAS totales: 7.9 g
De las cuales:
Saturadas: 5.5 g
CARBOHIDRATOS: 13.7 g
De lo cuáles:
Azúcares: 0 g
Fibra: 7.2 g
Sodio: 130 mg
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