{"id":872,"date":"2019-05-31T21:05:48","date_gmt":"2019-06-01T02:05:48","guid":{"rendered":"http:\/\/cambiable-nutricion.com\/blog\/?p=872"},"modified":"2019-05-31T21:11:51","modified_gmt":"2019-06-01T02:11:51","slug":"camino-al-exito-objetivos-como-primer-paso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cambiable-nutricion.com\/blog\/index.php\/2019\/05\/31\/camino-al-exito-objetivos-como-primer-paso\/","title":{"rendered":"CAMINO AL \u00c9XITO: OBJETIVOS COMO PRIMER PASO"},"content":{"rendered":"\n
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En el proceso<\/strong> llamado “cambio de h\u00e1bitos”<\/span><\/strong> o “p\u00e9rdida de peso”<\/span><\/strong> existe un elemento clave<\/strong> que determina el \u00e9xito<\/span><\/strong> o el fracaso<\/strong> <\/span>de esta aventura; este elemento es la construcci\u00f3n de objetivos<\/strong><\/span>, los cu\u00e1les te permitir\u00e1n<\/strong> mantenerte enfocado<\/span> <\/strong>y motivado<\/strong><\/span>.<\/span><\/p>\n

Los objetivos<\/strong><\/span> deben determinarse estrat\u00e9gica<\/span> <\/strong>e inteligentemente<\/strong> <\/span>para que contribuyan a la planificaci\u00f3n<\/strong> <\/span>de nuestras acciones. Para el dise\u00f1o<\/strong><\/span> de objetivo<\/strong>s inteligentes<\/strong><\/span> se ha propuesto utilizar la estructura<\/strong> SMART<\/strong> <\/span>(acr\u00f3nimo en ingles); que refleja las 5 caracter\u00edsticas<\/strong> <\/span>que debe poseer un objetivo para considerarse inteligente:<\/span><\/p>\n

 <\/span>S<\/span><\/strong> (Specific)<\/strong>=<\/strong><\/span><\/span> ESPEC\u00cdFICO<\/strong><\/span>;  debe ser lo m\u00e1s detallado<\/strong> y concreto<\/strong> que sea posible.<\/span><\/span><\/p>\n

 M(Measurable)<\/strong><\/span>= MEDIBLE<\/b><\/span>; el objetivo debe ser cuantificable<\/strong>.<\/span><\/p>\n

A (Achievable)<\/strong><\/span>= ALCANZABLE<\/b><\/span>; debes contar con los recursos<\/strong> y el tiempo<\/strong> necesarios.<\/span><\/p>\n

R(Realistic)<\/strong><\/span>= REALISTA<\/span>; <\/b>el objetivo debe estar dentro de nuestras posibilidades<\/strong> (recursos + motivaci\u00f3n) y debe ser RELEVANTE<\/strong><\/span> y SIGNIFICATIVO<\/strong><\/span> para ti. <\/span><\/p>\n

T(Time – Based<\/span><\/strong>)= TEMPORIZADO<\/b><\/span>; es necesario poner fecha l\u00edmite<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s los  OBJETIVOS<\/strong><\/span> deben estar  formulados en POSITIVO <\/span><\/strong>y responder a las siguientes PREGUNTAS<\/span><\/strong>:<\/span><\/p>\n