{"id":1408,"date":"2019-12-13T20:30:18","date_gmt":"2019-12-14T02:30:18","guid":{"rendered":"http:\/\/cambiable-nutricion.com\/blog\/?p=1408"},"modified":"2019-12-13T20:36:16","modified_gmt":"2019-12-14T02:36:16","slug":"adios-dieta-hola-estilo-de-vida-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cambiable-nutricion.com\/blog\/index.php\/2019\/12\/13\/adios-dieta-hola-estilo-de-vida-saludable\/","title":{"rendered":"\u00bfADI\u00d3S DIETA?, \u00a1HOLA ESTILO DE VIDA SALUDABLE!"},"content":{"rendered":"\n
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Photo by destiawan nur agustra <\/a><\/strong>from Pexels<\/a><\/strong> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n

\u00a0Las fiestas decembrinas<\/strong> <\/span>son la perfecta excusa<\/span> <\/strong>para que muchos decidan abandonar<\/span><\/strong> la “dieta”<\/strong><\/span> y es que con tantos eventos<\/strong><\/span> en la agenda<\/strong> <\/span>parece casi imposible sostenerla<\/span><\/strong>; pero \u00bfqu\u00e9<\/strong><\/span> tan cierto<\/strong><\/span> es esto?, hoy vamos a descubrirlo.<\/span><\/p>\n

Definitivamente<\/span> <\/strong>es un periodo<\/strong><\/span> que puede parecer dif\u00edcil<\/strong>, tentador<\/strong> y para algunos incluso aterrador<\/strong>, pero viendo desde otro \u00e1ngulo<\/span><\/strong> es la oportunidad perfecta<\/strong><\/span> para recordar<\/strong><\/span> y aplicar<\/strong><\/span> los siguientes puntos<\/strong><\/span>:<\/span><\/p>\n

TEN PRESENTE TU<\/span> \u00bfPARA QU\u00c9?<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n

Recuerda<\/strong> \u00bfPara qu\u00e9<\/strong> <\/span>quieres<\/strong> lograr el cambio<\/span><\/strong>?, \u00bfcu\u00e1les<\/strong><\/span> son y ser\u00e1n los beneficios<\/strong><\/span>? de la modificaci\u00f3n<\/strong><\/span> en tu conducta alimentaria<\/strong><\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\n

COMPROM\u00c9TETE<\/span><\/strong><\/h3>\n

La actividad socia<\/span><\/strong>l es parte de nuestro<\/strong> d\u00eda a d\u00eda<\/strong><\/span>; por lo que es necesario\u00a0 contemplar<\/span><\/strong> y visualizar<\/strong> <\/span>con anticipaci\u00f3n \u00bfqu\u00e9<\/strong><\/span> acciones <\/strong><\/span>permitir\u00e1n poner en equilibrio<\/strong> nuestros objetivos<\/strong> <\/span>con los eventos<\/strong><\/span>? y comprometernos<\/strong> <\/span>a respetarlas<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s es recomendable<\/strong><\/span>\u00a0 implementar<\/strong>\u00a0 una especie de recordatorio<\/strong> <\/span>(ejemplo: una lista de tus motivos, un collage, un audio, etc) de tus motivos<\/strong> <\/span>para promover<\/strong> el cambio<\/strong><\/span> y reforzar<\/strong> tu compromiso<\/strong><\/span>.<\/span><\/p>\n

S\u00c9<\/span> REALISTA<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Analiza<\/strong> <\/span>y determina<\/strong><\/span> los obst\u00e1culos<\/strong><\/span>, saboteadores<\/strong><\/span> y facilitadores<\/strong><\/span> con los que contar\u00e1s en estos eventos<\/strong> y en base a ello establece<\/strong><\/span> tu plan de acci\u00f3n<\/strong><\/span>.<\/span><\/p>\n

Es v\u00e1lido<\/strong><\/span> que el \u00fanico objetivo<\/strong><\/span> de este per\u00edodo<\/strong><\/span> sea\u00a0mantener<\/strong><\/em><\/span> los logros<\/strong><\/span> y aplicar<\/strong>\u00a0<\/em><\/span>los conocimientos adquiridos<\/strong><\/span>, de \u00e9sta manera tenemos un\u00a0o<\/strong>bjetivo alcanzable<\/strong><\/em><\/span>\u00a0y con ello evitaremos la frustraci\u00f3n<\/strong><\/span>.<\/span><\/p>\n

RECUERDA:<\/span> M\u00c1S QUE UNA DIETA<\/span> ES UN ESTILO DE VIDA<\/span> SALUDABLE<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Un plan<\/strong><\/span> basado en los pilares de la alimentaci\u00f3n saludable<\/strong><\/span><\/a><\/span>, promueve un estilo de vida<\/strong> saludable<\/strong><\/span> y\u00a0permite<\/strong> (a\u00fan en eventos\/fiestas):<\/span><\/p>\n